Miegam veltītajās Veselības pieturās, kas norisinājās februāra izskaņā, atklāts – daudzi sadzīvo ar ilgstošiem miega traucējumiem un neapzinās to saistību ar paaugstinātu asinsspiedienu un citām veselības problēmām. Speciālisti aicina neignorēt miega traucējumus un savlaicīgi meklēt to cēloni.
Lai pievērstu uzmanību miega nozīmei mentālās veselības stabilitātei, Rīgā un Ulbrokā tika veikti bezmaksas mērījumi un notika konsultācijas Veselības pieturās Latvijas zāļu ražotāja “Olpha”, “Centrālā laboratorija”, “Veselības centru apvienība” un “Mēness aptieka” sociālās kampaņas “Tavs klusums nav spēks” ietvaros.
Latvijas Medicīnas studentu asociācijas (LaMSA) priekšsēdētāja Undīne Beatrise Kauliņa stāsta: “Novērojām, ka daļa Veselības pieturu apmeklētāju vērsās ar sūdzībām par jau ilgstošiem miega traucējumiem, ko pavada arī citas veselības problēmas, piemēram, nekontrolēts paaugstināts asinsspiediens, liela slodze, atpūtas trūkums ikdienā, kas nepieciešams normālai organisma darbībai un atjaunošanās procesiem. Vairums neaizdomājas, ka normālam asinsspiedienam ir nozīme arī labai miega kvalitātei, savukārt paaugstināts asinsspiediens var izraisīt dažādus citus nopietnus veselības sarežģījumus. Tādēļ vairāki apmeklētāji saņēma ieteikumu apmeklēt ārstu un veikt izmeklējumus problēmas cēloņu noteikšanai.”
Speciālisti uzsver, ka miega traucējumu cēloņi var būt ļoti dažādi – no medicīniskiem līdz dzīvesveida faktoriem. Tādēļ ir svarīgi tos apzināties un miega problēmu gadījumā savlaicīgi vērsties pie speciālista. Tāpat būtiski ir pievērst uzmanību saviem ikdienas paradumiem, kas var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti un tādējādi arī kopējo fizisko un emocionālo labsajūtu, kas būtiska mentālās veselības līdzsvaram.
“Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone skaidro: “Miegs ir kā mugurkauls, kas balsta veselību un ietekmē organisma labsajūtu un labbūtību. Miega nepietiekamība nozīmē problēmas, kas saistītas ar miega kvalitāti, miega daudzumu vai abiem faktoriem. Ir pierādīta saistība starp sliktu miegu un dažādām mentālās veselības problēmām, tostarp depresiju, trauksmi. Būtiski uzsvērt, ka ne tikai miega trūkums var būt riska faktors minētajām slimībām, bet arī kāda slimība var ietekmēt miega kvalitāti, izraisot it kā apburto loku. Tādēļ ir svarīgi atgādināt par kvalitatīva miega nozīmi, pareizu miega higiēnu un režīmu. Ieviest pareizus miega paradumus vai vismaz noteiktu režīmu neko nemaksā!”.
Veselības pieturās par kvalitatīvu miegu, tā higiēnu konsultēja topošie ārsti. Vairāki desmiti apmeklētāju izmantoja iespēju izmērīt asinsspiedienu, aizpildīt Latvijas Miega medicīnas biedrības speciālistu izstrādātos testus, lai izvērtētu miega apnojas, ar trauksmi saistītu un citu miega traucējumu risku izvērtēšanai, kā arī saņemt padomus, kur vērsties ar miegu saistītu veselības problēmu gadījumā.
Sociālo kampaņu “Tavs klusums nav spēks” līdz šā gada 16. martam organizē Latvijas zāļu ražotājs “Olpha” kopā ar “Veselības centru apvienību”, “Centrālo laboratoriju” un “Mēness aptieku”, lai aktualizētu mentālās veselības nozīmi sabiedrībā, īpaši izgaismojot šo problemātiku vīriešu vidū.
Daina Vārpiņa
.jpg)